Dvije sedmice od početka ruske invazije na Ukrajinu brojni mediji neumorno pokrivaju svaki aspekt tog rata, bilo izdaleka ili odlaskom na teren, a scene bombardovanja, nasilja i ljudi koji napuštaju svoje domove može ostaviti posljedice po mentalno zdravlje. Reuters Institut za studij novinarstva objavio je preporuke za sigurnost novinara i njihovo mentalno zdravlje.

Sa osvrtom na činjenicu da su mnogi reporteri već umorni nakon pandemije, Hannah Storm, osnivačica Headlines Network-a, mreže koja radi na poboljšanju mentalnog zdravlja osoba koje rade u medijima, za Institut ističe da se nova traumatična iskustva ne dešavaju u vakuumu već da se grade na svemu što smo već proživjeli.

1. Sa slikama i videima koji mogu izazvati traumu rukujte pažljivo. “Mnogi su materijale koje ljudi tek trebaju vidjeti nazvali vrstom radioaktivnog materijala. Dakle, materijal koji ćete tretirati, traumatične slike, trebate tretirati na drugačiji način jer morate uzeti u obzir činjenicu da će se s ovim materijalom biti teško suočiti i stoga morate ograničiti njegovu izloženost”, kaže Storm i dodaje da kada dobijete uznemirujuću fotografiju ili video, fokusirajte se na detalj a ne na traumatizirajući dio slike, ili smanjite ekran kako biste ono što gledate vidjeli u kontekstu onoga gdje se nalazite. Za videa predlaže da se prvo gledaju vizuelni sadržaji bez zvuka, a nakon toga sa zvukom.

2. Ograničite svoju izloženost. Storm kaže da sebi odredite izloženost materijalu u pogledu onoga što vidite, koliko dugo to vidite i gdje se nalazite kada gledate materijal i da odredite pauze.

3. Priznajte kako ovo utiče na vas. “Jedna od stvari koja je zaista važna jeste svijest i uočavanje kako ta slika utiče na nas”, navela je Storm. “Traume nosimo na različitim mjestima u našem tijelu. Ako bi mi srce počelo brže kucati ili bi mi se dlanovi počeli znojiti, važno je primijetiti te znakove a zatim pokušati pronaći način za smirivanje”, kazala je da dodala da postoji mnogo metoda za to, kao što je na primjer tehnika 54321.

4. Postavite i poštujte granice između posla i kućnog života kako biste se zaštitili i napravili razdvajanje između te dvije stvari. Kaže i da je važno da odvojite vrijeme da uradite nešto u čemu uživate.

5. Razgovarajte o tome. “Razgovarajte s nekim. Pronađite nekoga kome vjerujete ili s kim biste se mogli povezati u vezi ovoga i shvatite da bi te slike mogle utjecati na vas”, navodi Storm.

1. Važno je znati da različiti ljudi imaju različite reakcije. “Zaista je važno pokušati osigurati da nikada ne vršite pritisak na ljude da pristanu na nešto što im možda neće biti ugodno. Dakle, ljudima mora biti dat određeni stepen djelovanja i kontrole”, istakla je. Možda postoje neki ljudi koji više odgovaraju ovoj vrsti posla nego drugi i to zbog ličnih okolnosti. Važno da menadžeri imaju dobar odnos sa svojim radnicima kako bi bili svjesni tih problema.

2. Vodite se primjerom. “Razgovarajte s novinarima o očekivanjima i recite im da postoji mogućnost da će se teško nositi s ovom situacijom o Ukrajini i da biste voljeli da vam daju povratnu informaciju o ovome”, ističe ona.

3. Ne potcjenjujte moć validacije. “Važno je da nekome kažete hvala što radi ovaj dio posla i priznati da je to teško”, kazala je Storm. To može biti tako jednostavno i brzo, a vaši novinari će to cijeniti.

Izvor: Reuters Institute/Media.ba